분류 전체보기 (1863) 썸네일형 리스트형 [스크랩] (다이어트 헬스) 유산소운동기구와 덤벨만 있다면~ 체중 감량을 위해서는 유산소 운동이 필수라는 건 잘 알려진 사실. 여기에 근력 운동까지 덧붙인다면 보디라인까지 다듬을 수 있다. 한광호 트레이너(휴레스트 스타타워 피트니스)의 조언에 따르면 유산소 운동은 자신이 가장 편안하다고 생각되는 자세로 자연스럽게 하는 것이 좋다고. “20대 여성을.. [스크랩] 아플때먹으면 좋은음식 .. 아플때 먹으면 좋은음식 ♣가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. .. [스크랩] 건강비법 ♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직이세요 ▷ 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 .. [스크랩] 몸에도 좋고 만들기도 간단! 고소한~ ●두부두유쥬스 너무 간단해서 올리기도 민망하지만..... 그냥 한번씩들 해 드셔 보시라구..^^;;; 굉장히 고소하거든요.. 시원하게 해서 먹으면 더 구수해요~ [스크랩] 여름 다 가기전에 맛보고 가세요~ ●단호박아이스크림 출처 : 꿔다놓은 보릿자루글쓴이 : 뱜 원글보기메모 : [스크랩] 도시락 맛있게 싸서 가을나들이 가요~ 출처 : 꿔다놓은 보릿자루글쓴이 : 뱜 원글보기메모 : 가창 오리떼의 돌고래쇼 2006년 11월 2일 (목) 06:20 중앙일보 [사진] 가창오리떼의 '돌고래쇼' [중앙일보 안성식]겨울 진객인 가창오리가 충남 천수만 간척지 상공에서 돌고래 모양으로 군무를 펼치고 있다. 야행성인 이 새는 해질 무렵 일사불란한 군무를 펼치며 추수가 끝난 들판으로 날아가 낙곡을 먹는다. 천수만에는 10월 중.. 남해 서상 바다 낚시 10527 10407 10526 이전 1 ··· 223 224 225 226 227 228 229 ··· 233 다음
