분류 전체보기 (1863) 썸네일형 리스트형 [스크랩] 노을이 아름다운 저녁 풍경 출처 : 노을이 아름다운 저녁 풍경글쓴이 : 사랑방 원글보기메모 : 호 [스크랩] 하체를 날씬하게 하는 운동 다리 허벅지 - 하체를 날씬하게 하는 방법 ◈ 허벅지를 날씬하게 ~~~ ① 손은 허리에 대고 바로 서는데, 다리는 넓게 벌리고 선다. ② 상체는 바로하고 하체를 아래로 내린다. 이 상태를 유지하다가 다시 선다. ③ 이 동작을 할 때는 천천히 한다. ④ 15회씩 3번 반복한다. ⑤ 같은 동작을 하되 다음과 같이 .. [스크랩] 팔뚝살빼기 가슴을 활짝 펴지 못하고 구부정하게 있는 경우 (1) 자세불량 (2) 소화기가 안 좋거나 잦은 복통으로 (3) 성격적으로 내성적이고 혼자만 있으려고 하는 경우 1. 눈 뜨자마자 기지개 펴기 무릎은 세우고 허리와 엉덩이가 바닥에 밀착되게 한 다음 주먹을 쥐고 천천히 팔을 위로 뻗는다.10회 정도 반복하면 .. [스크랩] 슈퍼모델 같은 하체 만드는 운동 비법 할리우드의 대스타들이 뛰어난 몸매를 어떻게 가꾸고 있는지 알고 싶으세요? 그들의 몸은 돈으로 만들어 낸 것도 아니요, 선천적으로 좋은 몸매를 타고난 덕도 아니죠 바로 그들은 훌륭한 피트니스 전문가를 두고 있기 때문에 지금의 몸매를 유지할 수 있는 거예요. 정상급 운동 트레이너인 캐시 켈러.. 대구 지엔지 개발[특수방수그라우팅]장비를 이용한 코킹 http://blog.daum.net/gwangboksky/5561113 코킹 공사 시공 대구 지엔지 개발 독일형 특수방수 그라우팅 053-621-5250. 휴:010-3060-8771 1. 적용범위구조물의 부재와 부재간의 이음 접합부위를 방수, 기말, 방음을 확보하기 위하여 접착력, 내구성, 내후성이 우수한 탄성 실링재로 코킹하는 공사에 적용한다.2. 특징아크릴계 : 콘크리트, 석재, 몰탈, 스페트, 회벽 등의 .. 대구 지엔지 방수(옥상 바닥 우레탄 도막방수 공법 3mm) 옥상방수공사 지엔지 개발[독일식 특수방수 그라우팅]대구경북 053-621-5250 휴:010-3060-8771 옥상의 누수 및 균열은 건물전체 공동공간으로서 하자발생시 가장 우선적으로 공사를 하여야 하며 하자보수 무료보증 기간내 옥상 방수,균열 보수공사 집행 하는것이 유리합니다. 옥상의 누수나 균열은 오랫동안.. [스크랩] 명산 백두산 가을 출처 : 행복한 들꽃글쓴이 : 명성 원글보기메모 : 이전 1 ··· 226 227 228 229 230 231 232 233 다음